Notas detalladas sobre pausas activas divertidas para adultos
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gestión del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Pausas de meditación: La meditación es una excelente guisa de despejar tu mente y reducir el estrés